★★我以狮子卧睡觉后会阴穴有一阵强烈的气流震动，请高人指点

虽然侧卧是比较科学的卧法，但是需要因人不同在细节上有所注意，比如双腿不要严格重叠，而是前后略分，以免睡眠中无意挤揉了阴南，而且内裤宜宽松。另外，炼精闭精的功法对这些地方有刺激作用，所以锻炼活动了之后务必"消化"——观察生机变化：无常、断、无欲、灭，只有动力最终归于宁静才算完成，否则没有吸收的功力就可能以各种方式流失，就如易筋之后要洗髓，否则事倍功半。
会阴震动应该是气机发动不适合睡眠，所以平时锻炼和活动就要计划好动、静，尽可能在睡前做到身心安祥方便入睡，以免影响次日。

功夫不到,气机未发、内气无法摄敛，海底轮才会有此感觉不适!

介绍一下我们东密的真言行者，在静坐修持前做的畅通气脉的运动，您可以试一下：

一、备妥座垫，盘腿坐正。

二、将身体放松后轻吸一口气，将气直下丹田，并意守住丹田，闭气，舌尖轻顶住上颚，双手结金刚拳，手背按身背腰处。

◎要点—：

1.吸气时勿吸全满（约五、六分）以免影响下一个动作。

2.舌尖轻抵上颚时，勿过度用力而致脸部绷紧。

三、身体向前趴下，直至胸与地面最接近为止，然后头再顺势向前伸挺，如龟之探头（亦如同游泳时蛙式冒出水面抬头之动作）。两眼睁开注视前方，全身放松，直至无法闭气时做下一个动作。

◎要点—：

1.身体前趴时，臀部不可翘离座垫。

2.头向前伸挺的动作必须确实，方能拉直脊椎，使中脉直畅。

3.此动作的困难处「在趴下时气容易从肛门外泄，故须提肛，才不致使气外泄，同时仍需意守丹田」。

4.全身放松将上半部之气下压于下丹田处，上、下气密合成一气团，放松的要旨在将身体观空，勿存身见，否则送成气血直冲头部，招致满脸通红气胀。

◎此项动作主要在「畅通中脉」。

四、直至气憋不住时起身、吐气(吐气时用口吐气．呼吸如风箱式吸收法)。

五、重复二至四之动作三次（或可多作）。

六、身体正坐，以中脉为支柱轴，头作三百六十度之左绕数圈右绕