踢足球怎么才能用上力

我已经踢球12年了，我是我们校队的，主打后腰位置，其实我身体也不是很强悍，但是踢球主要靠的是技巧，特别是你的发力点和时间差，一般情况下脚内侧转弧线，球速都比较慢，而且高度受力量限制，所以想把球踢高，就需要去找准自己的发力点，内脚背踢高球就要把发力点发在前脚掌就是整个大脚趾那一侧，触球点在球的中下部分一点，最重要的是在触球一瞬间一定要绷紧脚踝，一定不能松紧，否则踢出的球会很歪，而且球也不会高。
　　一般情况下想把球速和高速提上去，就要学会运用正脚背踢球，就是整个脚面，因为它的触球面积最大，能够使上整个脚踝力量，触球部位在球的中部偏下，脚踝绷紧，助跑掌握好节奏，两脚在触球的瞬间放松，支撑脚有一种自然滑行的感觉，在触球时使用小腿发力，这个需要小腿的爆发力，瞬间触球，这样踢出的球又高又快又直，力量也是最大的。
　　对于您腿部的问题，我想主要还是您的足球跑动有问题，踢球时不能想田径赛一样，一定要碎步的跑动，不能把整个腿部都抬起来，要慢慢的感觉，但是爆发力要掌握，踢球之前我建议你先来两个20米的冲刺，活动好后再去踢，这样时间长了养成这个习惯，我想情况会好的，当然体力是前提哦，呵呵
　　足球的各种脚法的练成需要多加注意技术动作和刻苦训练，你可以在看足球比赛时多多注意那些球员的触球动作，多多想想，再练练，时间长了，你会成为一名高手的，呵呵

楼主这种经历我有过！
脚内侧搓弧线球，弧度很大但是力量小，踢出的球路也比较精准，只能用于比较近距离的任意球踢法！
如果你想踢出职业球员那种力度，以你现在的身体条件是不可能的，因为职业球员都经过专业的力量训练，所以即使你踢球的脚法和方式都跟职业球员的一模一样，就因为你的身体各部位力量不足也是无法达到那种效果的！
（据专业人士称：业余球员坚持专业力量训练一年也可达到职业球员的力量水准）
踢球时间不长的人踢球后脚部疼痛很正常，坚持踢并不会有这种情况发生了！
足球并不完成讲究天赋，只要坚持练习，能吃苦，就一定可以成为高手！
我们看到足球明星在场上踢的如何如何好，这些背后都是他们经过很多很多努力和汗血换来的！

PS：每天坚持踢球（非比赛）8个小时几年后一定是高手中的高手！

小贝任意球是从小练习的,小贝8岁的时