什么是忧郁症？当一个人忧郁的时候，应该怎样调整自己的情绪

多听听自己喜欢的音乐,最好是古典音乐,NEW AGE,轻音乐之类的
放开所有的烦恼,全心投入到自己喜欢做的事情上去
多看看书,修身养性,立志类的更有帮助

忧郁症就是容易伤感。那怕是一些不经意的事也会触动心里的悲伤。多看看这方面的书，其实很多忧郁的人都活在自已的世界，活在记忆中。好好想下为什么自己会与外面的世界格格不入。是什么为让自已变成这样。是就这样还是怎么活。你想通的话。那就不会忧郁了。