增高的体操

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/13 09:30:34

本人95年出生,现大概163.需要一些体操或其它什么的帮助增高.现每天喝伊利高钙奶,中午弄个沙袋放脚上(1个4斤,共8斤)一周打3次球,晚上最早10点睡觉,因为学校9点多才下课.

多做引体向上，或在单杠上吊吊，多少管些用~
体操啊，增高药呀鞋啊，还有什么别的呀，都是骗人的!!!!
媒体上早就说了：到现在还有一种什么增高的东西是国家承认的!!!

别喝高钙的东西.跳绳、跑步3000米、原地高抬腿都有助于增高