宅男经常通宵导致暴瘦能否恢复

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:10:16
由于在家整整堕落了将近2年

隔三差五的就在家通宵打游戏

搞的现在人暴瘦

我22岁

我现在的腮帮子深陷

有种脱象的趋势

不知道用多久可以恢复正常面容

我不能在家养,需要边工作边恢复,没有时间给我养的机会.

我想知道的是

1:我能否恢复过来正常(脸色好一点,两腮正常一点)

2:大约要养多久?(用一个正常人的作息时间来计算.白天工作,晚上睡觉)

其实很简单的，你自己也知道原因，只要改掉这些生活习惯就可以了。
1，绝对不能熬夜，你现在的情况需要一有时间就睡觉
2，除了上班以外，别的活动能免则免，游戏就不要打了，上网要少，能不上就不上
3，10天之后，开始运动，简单的散户或者慢跑，每天半小时到1小时
4，性生活减少（包括手淫）
5，能多吃就多吃，多喝水

好好调整，1个月有初步效果，3个月基本能恢复了

年轻的话 用不了几天...不需要养 只要保证正常吃饭 睡觉 锻炼 以及心情正常 很快就好...如果条件允许 建议吃点 蜂蜜 黑芝麻 木耳 海带 等 其中黑芝麻要常吃 就是别买染色的... 我就没买到过没染过色的 郁闷...超市也没的卖

1,可以
2，1-2个月吧，你不会一开始就适应，等生物钟调整好了就OK。
多出去晒晒太阳，跑跑步，胃口自然就好了，面色也会回复。

工作不到八小时，睡觉别少六小时，上网别超两小时，吃饭多吃黑米，紫米，，红小豆，红枣之类瘦肉鱼虾含蛋白多的食物。不过一个月准能胖。

最长三个月，采取正常作息时间，饮食要合理，可以经常自我按摩一下脾经和胃经，你会有一个不错的未来！

买些滋补品和水果！早上要早些起来锻炼下 保养的好的话2星期左右就能好看些了