广东深圳市体育中考2009年是不是又加了分数

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 14:59:51
上年是0.08%，今年听老师说是2%，而且要考两百米，所以。咨询一下，两百米怎样跑好，而且有什么技巧可以提高，要不要买沙袋跑啊，（女生）而且我的选修是立定跳远，以前可以跳一米九的，现在只能跳一米八或一米七了。还有三十多天就考试了，我该怎么办的，我的200米是55秒，今年的满分是32.4秒，我要崩溃了，救命

青蛙跳，每天六十个
折返跑
根据你自身情况定量练习，我就这么练的
半个月就见了成效
200成绩上去了，立定跳自然就好了
我是龙岗09届的，加油吧！

老师开完会后和我们说的，权重8%，也就是900分中的72分！女生最保险的就是仰卧起坐！因为是机械运动最容易满分。女生满分不是32秒码。不太清楚。建议练练鸭子步，老师说可以增强200米的爆发力的。

我是上届的，200米~~你们这届真惨！！
最好锻炼下下长跑