半月板恢复期问题

那你应该做的是关节镜下半月板修整术。术后三个月应该去医生那里随访，看看预后如何。
不过你的锻炼不知是否按规范来。术后六周内是要用膝关节夹板固定行走，不能旋转和弯曲。术后三月内允许小跑，但是还是要避免突然的旋转。直到六个月以后才可以恢复剧烈运动。

半月板的关节镜手术有两种：1、半月板关节镜下修整或切除术；2、半月板关节镜下修复术（缝合、半月板钉及半月板箭等各种内固定方式）。
其实你主要的问题是因为在你术后，康复没有跟进！半月板手术后一般要求在小腿处垫一枕头，保证膝关节位是悬空的！一可以让下肢高于心脏，促进下肢血液回流，二：可以拉伸大腿腘窝处的肌腱，预防挛缩！
建议：多点拉伸大腿后侧的肌群，但是不能暴力！
至于打球的话，那就要看你做的是那种手术啦！因为两种手术的康复时间是差很远的！

伤筋动骨一百日，都做手术了，可得好好料理，半年之后再打吧。