我是个高中生182cm~83kg感觉小腹和大腿肉比较多想问怎么减啊~

大腿特别粗 我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.
减肥靠自己
锻炼身体 课业负担还可以有时间拿来做运动~每天走5000步

营养均衡 不偏食

生活规律 睡眠充足

坚持不懈 不放松

下定决心开始吧!

祝你好运!

喝普洱茶

你不胖，身高也在哪呢，你可以测一下需要减肥么，女刊网站上面有

你好高哦！！算来也不胖啊！！只要把肉肉练结实就好了！！在网上去搜啊，多了去了！！