当篮板的基本任务是什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:51:51
我13岁`初一`1米8`算很高
我是抢篮板的`守人我们年我就牛`
我不整么会带球`最近在学`每天要整么练习`
篮板要学什么招？
我不是很迟钝也不是很灵活`中等别给太难的

中锋的活！~
当然是卡位和步伐了！~~当你在抢篮板求的时候最关键的是什么？
当然是位置了，好的中锋能抢篮板的绝招就是能占据好的位置和具有良好的步伐基础！~~也就是说你想抢到篮板首先要学会站位才能具有抢篮板的良好技能，好的球员不管是在进攻或者是防守的时候都会拥有良好的步伐基本功！~这就是关键的所在多看看技战术的教学，你会在那里学到你想得到的！！！！~~

练运球啊 就自己拿球多运 最好 左右收手 都运 而且 是变向的要。
抢篮板嘛 你身体的素质 很重要咯 还有防守篮板的时候要 挡人在你身后
进攻的 时候 尽量 也是 冲抢 。 意识 什么的 太虚了 不好 言传
做中锋 脚步 也要练习好哦 勾手 还有 左右手要都能 投篮。

弹速很重要的，向你这种初学者，技术不是特别好，就要靠身体了。卡位，脚步，还有篮板的意思比如怎么迅速准确的判断球的落点等等，这些都不是短期内学的。弹速很好连，天楼梯。小腿发达是弹速，大腿发达是弹高，一般这样的

卡位自然很重要 但必须有好的判断能力 来判断球的落点 比如在0度角球的可能的位置也在0度角上 若球的出手点高的话 反弹离 框比较近 反之较远 同理 90度和45 也一样 当然配合挡拆来抢篮板就更好了 卡位时身体向对方靠要压住他 不要让他容易起跳

我其实不是很懂啦 只是一点经验而已

要完全控制篮下

篮板，勾手，大火锅，中投