如何健康去痘痘？

以下为去痘痘的方法：
　　一：早晚用温水洗脸
　　油性皮肤的女士，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。
　　二：注意饮食和养成良好的生活习惯
　　注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。
　　三：酸奶祛痘法
　　每次喝酸奶时，留下一些抹于长痘痘处，坚持一个星期，就会看到痘痘明显淡化了很多。痘痘消了，继续使用酸奶祛痘的方法还能消除痘痕，十分有效。

ABR去痘水. 凡是长痘的我都会推荐这个.
但是这个只是外部治疗的一个手段,可以配合其他方法的效果更好.
其实最重要是调养身体内部.
如果身体内部没有问题的话,再怎么刺激也不会长痘.
我身体状态好的时候吃多少辣椒也不起啊..

首先要保证睡眠还有良好的心情。
不要吃辣的东西，（这个真的很刺激，我一吃就长）
然后每天洗脸，保持毛孔畅通。

不用吃药的，我就是这样好的，我认为睡眠是很重要的。
期间也可以伴着祛痘产品的使用，比如曼秀雷敦的。很管用！！

我告诉你哦，尽量不要吃药，那些效果不怎么好，还会伤害肠胃！我建议你还是用一些涂抹药治疗比较好，我现在用的是‘复方炉甘石洗剂’，说实话，很好用呢，我现在几乎都不怎么起了~呵呵~很开心，希望你也可以试试~
还有，千万不要熬夜，我一熬夜就起痘痘呢。所以，一定要保证睡眠！平时注意多喝水排毒~促进新陈代谢.再多吃一些蔬菜水果，注意一下饮食习惯~这样痘痘就会好点呢！！！
再教你一招我自己亲身使用过去痘印的一些简单方法吧。 每天晚上睡觉前，用针把一粒VE胶囊刺破涂到痘印上再睡觉，这样，过一段时间，就会发现痘印几乎都看不到了呢。
这些都是我自己的一些战痘经验，希望可以帮到你~ 最重要的一点是，心态真的很重要呢！要开