诉说抑郁症的长期捆饶？真的人都变质完去，企求大家给我提供些意见和看法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 15:30:06
我得抑郁症好5年了‘‘深知这个病的严重性．睡眠不好，精彩有时候急差．很多事情自我感觉都没去做好．人的思维变得傻傻的．情绪经常低落．面对人群时焦虑．自我感觉不好．脸上的表情足够证明我的失败和内心的痛苦．焦虑表情边扭，面目狰狞．失落．人也很迷茫．有时候真的很多时候想的事情很多很多‘‘又做不了‘‘处理不了‘很多对别人来说算不上什么的事情一到我这里我就会变得是很大的 问题．也许是我的个性和想法看发和别人不一样．‘很烦恼．自己经常给自己 莫名其妙施加压力．也有时候心莫名其妙急急的．经常空闲的时候会很投入去想一些东西．脾气变得很暴躁．还去打人发泄．我感觉到我得了这个病以后失去很多东西．一切都改变完我的生活．交际．工作．爱情．身体的原因工作经常做做又停停不做．动奔西走，心真的真的超累．也很空．人生很迷茫‘有时候真的都不敢面对一切事情．太影响拉．我该怎么办？还那么的年轻．我该怎么半？

我也因为工作压力大，有过多次抑郁症，就像抗药性一样，你得过这样的病，好了以后，下次就不容易再得了。我现在活的很快乐。 按我说的做，绝对能克服（这是我自己的亲身体会，现身说法）：1）多睡觉，每天9点上床睡到自然醒。抑郁症的人害怕天亮，老是困，就这个原因，睡眠的作用很神奇，是我们自我免疫的一个功能。 2）每天花20分钟左右跑跑步，反正就是运动，你喜欢什么就干什么。走路也好。要是有时间运动1个小时就更好了。运动可以让人产生快乐的激素。 3）强迫自己去看喜剧片，比如憨豆的，。。。我以前喜欢看悲剧，不喜欢喜剧电影，后来就不这样了。 4）听节奏欢快的音乐

你这样坚持10天，绝对抑郁症离你远去，下次再犯了，再这样做。如果你要是每天坚持好的生活习惯，也花点时间锻炼一下的话，就不会有下次了。

我是一名心理咨询师 针对您的情况 您去过医院治疗过吗？ 像你刚才所说 那抑郁症应该是属于中度了 。建议您尽快就诊 配合医生诊断 还可能会吃药 这样才能控制您的情况
祝您早日康复！

看看森田疗法的书对你有用没，另外听听佛教的的讲座，树立为大众服务的观念。。希望你早日走出狭隘的自我

如果这样的话，我也是个抑郁症患者，不爱说话不爱交际，沉迷暴力的网络游戏。学业荒废，朋友远离。有时候特别无能为力，不过没人救的了自己，你可以选择去看一些关于人生或者心理的书籍，也可以去专门的医院治疗。抑郁症很常见，尽早解决尽快回到正常的生活里才好。

可以去看我的文章<我从抑郁症\强迫症中走出来的全过程>,

恩 还是早些去看医生吧