小腿好粗啊（好象是肌肉，要怎么减啊？不要再变成肌肉啦 ，要怎么做？我会坚持的。 重要是有用啊！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:48:23
不要说吃什么药
别发网站来 我是个男生啊 男生啊 男生啊 男生啊

以前经常T足球 现在不T了

要减肥，早餐可以吃得饱，午饭不要吃太多，晚饭吃的少，饭后最好到户外走走，在晚上7-8点时要运动运动，这个时候运动最有效。至于运动项目嘛，跳绳什么的都可以。
希望你满意我的答案

减肥要坚持阿

我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!