怎么合理有效减去肚子.大腿.臀部的肥肉？？（男生）

建议先看看《人体使用手册》，网上有电子版。里面有些理论值得探讨，然后针对自己的情况看是不是有这些情况，再结合科学的运动和合理的膳食，当然最主要是恒心与身体健康。

科学的运动+合理的饮食=完美身材