纤维对人体有什么益处？

人体不含消化纤维的纤维酶，因此纤维不会被分解和吸收。但是粗糙的纤维能促进肠胃蠕动，减低便秘的发生。这就是纤维对人体的益处：维护肠胃的健康。

纤维素,诸如青菜,白菜…中都有,人体不能消化它的,它的意义在于通肠胃,使我们保持消化道的健康,延缓人体衰老,促进新陈代谢…