我性格极端，

既然你都认识到问题了， 就慢慢来，想坏的同时再往好的想，两方面一起想~

看卡耐基的《人性的弱点》

环境的确很重要，周围都是乐观的人，你自然遇事也会很乐观。父母没法选择，朋友可以选择。
选择一群乐观的朋友当然能帮你成为乐观的人。否则只能慢慢的从每件事情尽量往好处想，学学阿Q精神。

我们很像呵、、、【跑题了、、、】
多交一些性格开朗的朋友，有事向他们倾诉
多做一些自己喜欢做的事
多读一些有益的书
多听一些欢快的乐曲
。。。
其实我也没什么方法，但是我想如果你把目光发长远，无论怎么复杂的思想也没关系