急急急，向大家请教瘦腿的方法

我是学生经常要坐着，科间运动下,活动下.
我有个方法:上楼梯
上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚
轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好
休息再上楼梯. 也可去臀部的赘肉.
减肥靠自己
锻炼身体
营养均衡
生活规律
坚持不懈
祝你好运!

用脚尖站台阶练习，夹紧PP，至少坚持半小时以上，慢慢增加时间，祝你成功！加油！

每天晚上躺在床上两腿抬起做骑自行车的动作，要坚持

早上起床就伸展下腿。

尽量走楼梯不要坐电梯。

绑保鲜膜吧，以前我们读书的时候老用的方法

加油