UC知道我的减肥计划，提点意见吧。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 20:27:39
早上吃一个鸡蛋饼或者煎饼果子之类的。我高一，时间太紧，早上不在家吃。
中午回到家吃个苹果。
半个馒头和青菜。
晚上只喝汤。吃少许青菜
做五个小时作业
做500个腾空自行车
300个拍脸
另外学校里每天都会跑600M
大家觉得怎么样呢？？
中午回到家吃个苹果。
半个馒头和青菜。
晚上只喝汤。吃少许青菜
做五个小时作业
做500个腾空自行车
300个拍脸
另外学校里每天都会跑600M
大家觉得怎么样呢？？
不错 但是 早餐要吃的有营养一点 午饭要吃好 因为你还在上学 需要营养 减肥是减多余的脂肪 不能没有营养 对不对 太急于求成了 反而减的不健康 看上去不好看 晚饭能不吃就不吃了 要是太饿用蔬菜水果代替 7点以后就别吃任何东西 再加上你的那些运动 ok的 不过 一定要坚持啊 坚持就是胜利 ！加油！
运动要适量，千万不要超负荷，晚饭可以只吃一点水果疏菜之类的，早、午饭是一定要吃的，祝你成功咯！