怎样保养自己的皮肤不那么容易长斑点？

形成色斑的主要因素有以下几种： 1． 内在因素：压力、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集。 2． 紫外线照射可透过玻璃，即使是在室内，也不能幸免。 3． 风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方工作。 4． 天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。 5． 平时皮肤不注意保养或长时间不保养。 6． 经常睡眠不好。 熬夜，生活不规律。 7． 皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养生活调理1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 去皮肤科好的医院看就行

内服+外养，一个是多吃美白食品，比如薏仁杏仁一类的，一个是平常用的护肤品要侧重美白功效的，防晒很重要，美白的前提是防晒！还有就是尽量少玩电脑。

避免晒太阳避免玩电话通宵或者常时间接触幅射大的地方最好平时敷美白面膜

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