我有时候想去伤害自己的爱人，怎么办？

去和心理医生咨询下，估计你的恐惧症是好了，或者使用其他方法代替，比如买个沙袋回来，当脑子里有那个想法的时候对着沙袋好好发泄一通，我相信你老公是可以理解你现在的这种行为的！当然心理医生还是要去看的，最好和你老公一起去，把你现在说的都告诉医生！！

既然你已经知道自己的问题，那么就慢慢调整自己的心态。不要给自己太大的压力，也不要把你有恐惧症一遍一遍强调给自己听，慢慢来。

如果遇到心理上自己都解决不了或者承受不了的困难，那就寻求爱人和亲人的帮助，学会倾诉，找到正确的发泄途径就好了。

没事的，加油！

患得患失啊

努力克制呗

你压力太大了，建议上网玩玩射击类游戏。在网上杀杀人什么的…最好还是去看心理医生。

如果你老公能理解你，你可以跟你老公讲下怎么办，多沟通下。实在不行就找心理医生