最近总是便秘,有什么好办法吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 02:27:54
去年我得了场重感冒,没完全好就回家过年一直喝大酒。然后就一直就便秘,有时还出血。有什么好办法吗?

第一:暂时戒酒
第二:少食辛辣、油腻食物,多吃蔬菜(生一点的或者不要太熟的)
第三:多喝水,也可以适量的喝点蜂蜜(蜂蜜最好用晾好的温开水冲调)
第四:多做户外运动,调节好心情
第五:用双手按照从上到下的顺序推拿10分钟,每天、天2次,坚持一周以上

按照以上5点进行操作,一周后就会有明显效果,祝你健康!

锻炼 吃文山三七 破壁松花粉 程海湖螺旋藻 对你有帮助 祝你全家幸福快乐

最好的方法就是喝点纯天然西梅汁!
喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国、加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁,尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

最近我试用了个方法,煮银耳吃,煮半个小时,尽量烂点,一天吃个1,2碗,效果不错,银耳跟那些泻药不一样,里面是胶原蛋白,可以促进肠道润滑,还有每天要多喝水啊。

1是吃香蕉2是喝蜂蜜水。

吃点巴豆就好