常练太极拳有什么好处？

强身健体自不待言。我觉得练到一定程度，对一切事物就像太极的阴阳平衡一样，提高正确看待处理事物的能力。

听你说的蠕动。。。。就想到虫子了 不是练的时候树上虫子掉手上了吧哈哈哈

我就是练陈氏太极拳的
练了这几年，首先实战就不说了，基本没怎么练实战，就是盘盘架子，已经能轻松打过一般人了。
最大的锻炼效果是内气旺了。以前冬天手冰凉冰凉，到哪都一样，室内也是手冰凉，现在手冬天到外面也是热的。 不知你是哪的 反正我东北的，即便是在室外拿了东西，比如雪球之类凉东西，到了室内马上就感觉暖流能走遍全身，一会手就温热了。
再就是反应快了不少。别人离我2米，拿毽，抽射，就像足球那样凌空抽，速度很快，但是经过我身旁我都能给拦下来，但是没练过的自然反应不过来。

我曾经练过一段时间太极，我的感觉就是不再做梦，有一种神清气爽的感觉，第二天早上起来很有精神（因为我是晚上练的）

强身键体

首先身体好，再者感兴趣武术发展。
气感吧

学习太极拳有什麼好处

一）生理效益：

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。

好处一：增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性。

好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。 练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。

好处三：好处三：改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活