瑜伽 ，教教我吧

没人教自己最好别练~~看视屏也不行~还不如跑步那！

我知道，在江南油田电视台有个瑜伽馆很专业，老师资历很深，我上过课，好舒服啊，叫金珠静心专业瑜伽会馆。大家可以去试试呀。

上网找给视频吧 很方便吧

建议买本张惠兰的《瑜伽与气功》
是初学者的首选

在家练啊？我觉得还要有个老师当面指点比较好

因为这样才可以检视你的动作有没有到位

或者在做某个动作的时候，你感觉不适要如何调整，

以免造成不必要的伤害。

请问你在哪里啊？有兴趣可以过来我们会所，我们在泉州厦门都有会所。