UC知道黄瓜加鸡蛋，正确的食用方法...
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 10:05:45
有的说，黄瓜是可以拌着吃，有的说，生吃...
鸡蛋，有说白煮，也有的是说茶叶蛋....
要具体的啊，比如说，怎么吃，大概是多少量，什么的...
还有，千万不要夸大事实，反正问题是十五天，我会试的，没用我是不会采用的，所以说，最好是真实的体验...
对了，每个人的体质是不一样的，效果也不一样，所以，也不会太苛刻...
汇成一句话，要真实体验，千万不要夸大事实！
谢喽~
好的话，追加...
先别说怎么吃。反正鸡蛋不能炒着吃。黄瓜随便。
你先试试坚持两天只吃黄瓜鸡蛋。估计你都坚持不住。
减肥找到合适自己的方式才是最重要，每个人体质不同不能一概而论……
你幸运了 刚好看到你问题
网上的可作参考不能作准 你不是外国人黄瓜生食天天的话你肚子能不能受得了是一回事 天天食生冷的也不太好 白煮蛋和茶叶煮没分别 只是煎蛋油份多了点
我补充一点： 一开始会觉得肚子填不饱 但是帮助你收细胃口的 挨过去的话 日子过了就不会觉得像开始一样饿，减肥成功要继续维持一个月左右才不会反弹，日后但仍是要注意饮食 别暴食的
我这有实质成功的例子
韩国歌手RAIN都是这样减 我不骗你 我一个男的朋友也是韩国人来的
我都被吓到一跳 减得比我还要快 我是食药的
以下是最有效用的
有人成功过 不过我想必定非常考你能耐 要坚持
我朋友3个月40磅没了明显整个人瘦了2个码
裤子穿高腰 要是你有收肚腩很有效
坐的时候不要坐在那种软软的板凳，没软垫 硬的比较好
早餐：豆浆/牛奶+全麦面包2片夹生菜+煮鸡蛋一个
午餐：一碗汤 一碗饭 半碗菜 忍不住可以食鸡胸肉鱼肉 其他肉类尽可能不食
晚餐：沙律不加沙律酱 可以加个鸡胸肉 （鸡胸可以不要但不能用其他代替）
午餐先饮热汤！
晚餐可以考虑食粥，可以好像下午一样食
下午茶可以食水果 - 苹果最好， 饭后可以食水果 但不要饱肚食苹果
晚餐你所食的份量能够让你肚子80-85%饱就可以
适当的油份（几滴的）和糖份对你身体或没害处
睡前2小时避免饮大量水 以免造成水肿 也不要食的
口乾时候就饮3口的就算
减肥期间禁咖啡+奶茶+汽水+冰其淋+酥皮类食品+炸的+薯片
酸奶在日常是不能多食 早餐食过就别在食
肚子太空一时不能接受硬的事物 要食梳打饼乾和粥 其他饼乾别食
其实晚上你要是怕真的不够 但又怕肥 我建议你食玉米
不胖但能够充饥 不像面包那样难食