一天喝多少牛奶为宜

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 23:43:52
我是男生 ，20岁 ，每天喝多少升牛奶为宜？多喝会不会有什么害处？我每天平均喝一升

喝牛奶一次不要喝太多，最好是一天一斤，但要分开喝，分3-4次喝，早晚喝的要相对多喝一些，没时间的话，一天喝两次也可以，早晚各一次。
要分开喝，因为这样可以更好的吸收

一升差不多了，多喝也不好。

每天晚上睡觉时喝一杯奶最好了

每天一至两杯。也没什么害处。