多年的便秘用什么最有效果

我建议您服用大豆低聚糖，我的老父亲是20多年的便秘了，在一位医生朋友的推荐后服用大豆低聚糖，半个月之后完全改善了便秘，而且朋友说这东西对身体有益无害，如果服用药物会对身体造成伤害，而服用大豆低聚糖对身体有诸多的好处，比如降低血脂，增强免疫力，降低血压、胆固醇。保护肝脏等等。低聚糖是双歧杆菌的增值因子，它不被人体所吸收，直接在肠道内作用,从而使肠道内有益菌增多，有害菌减少。可以使肠道内PH值下降，充分提高人体免疫力，不仅可以防止便秘，改善腹泻，而且可以排毒养颜、保肝护肝、延缓衰老。而且糖尿病人也可以安全的服用。日本厚生省（卫生部）建议全体国民每人每天坚持服用10—15克（约10ml）低聚糖，日本人的理由很简单：低聚糖可以使人常保健康。同时也是美国FDA（食品医药局）推荐的健康品。
现在国内有不少生产低聚糖的厂家，我父亲用的是百爱大豆低聚糖，因为百爱的含量是最高的，价格还别其他牌子的要便宜。优惠装的108元，是咱普通老百姓可以承受的。

吃香蕉啊，它是促消化助排泄的，平时多喝水，别总吃上火的东西
香蕉最管用，纯天然无污染无毒副作用，

饮食、生活习惯都非常重要！

第一、饮食方面不吃辛辣食品，多吃蔬菜（每餐必须都要吃），水果至少一天一次。香蕉可以应急滑肠，但吃各种各样的水果，更有利健康！

第二、我自己感觉非常有效的是：平时---每天早起后----空腹早饭前----喝一大杯中温的蜂蜜水（浓度自己调节，不能太淡），注意必须每天都要做到，保证你不便秘。

再强调：禁忌辛辣食品、多吃足够量的水果蔬菜、早起空腹蜂蜜温水。

祝您早日健康！

我吃肠效菌很有效果，吃一次管一个多星期，药名就叫“肠效菌”。 但是药物都会有依赖性，如果可以坚持，练习瑜珈是非常有效的。

巴豆磨粉配自来水.口服.一日三次..

早餐一定要吃