每天都很疲惫，怎么让自己在白天精神状态好

建议每天中午休息一段时间,即使只有五或十分钟也好,如果睡不着,闭目也好.这样眼睛不会那么疲惫的.

一 检查自己的身体 查查神经系统
二 检查自己的心态 是否压力过大
不要老给自己心理压力 或者不好的暗示 比如我学不好以后会怎样怎样 久了人的意志会不积极 从而造成心理上的暗伤 你的这些情况是压力过大 造成的身体疲劳
适度的给自己减减压把 唱歌 运动 游戏 调整积极的开朗的生活学习态度 跟朋友交流 相信你会好起来的 加油

睡觉前不要喝太多水，还有注意休息，睡觉时不要想太多事情或者听太火爆的歌曲。

最好中午再休息点时间！

周末九点睡觉会好点

血粘稠？神经衰弱？