请高手推荐些美容补血补气减轻压力的食物

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 17:39:36
马上要到3月8号了，打算给老婆煲些汤或者做点其他的美食慰劳下她，想请教各位高手那些美食或靓汤可以美容、补血、补气、减轻压力，烹饪技巧自是没有问题，平时也有很多手自己做的美食老婆很喜欢，但对于食物的功效和食疗却知之甚少，看着老婆一些亚健康的状态我早早的记在心里了，所以想趁这个机会好好的向各位高手请教一下，还请各位知道的高手们不吝赐教，在此感激不尽了！！！！！！！

真是体贴的丈夫！
红枣、莲子、银耳放在一起煲甜汤，补血益气；
建议百度“食疗”

广东的食材煲汤是最好的。最好找书看看

三八妇女节女士最爱的三款养颜炖品

木瓜炖雪蛤

原料：新鲜木瓜、雪蛤

制作：

1、木瓜去皮去籽，切成小块备用;

2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净;

3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片

生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟;

4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。

提示：木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再

微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。

这个要是觉得不好做 可以看看参考资料里其他两个

红枣银耳炖燕窝很好做