来回答我的三个问题哦！一定要对哦！

1.应该补充水分不易过量和盐因为身体大量运动消耗了人体内有机物
2.侧睡，不要蒙头，睡衣一定要宽松，被子不易过重。这样身体不会被压迫，呼吸也顺畅，有利身体发展。
3.用温水不叫好，洗得干净，长期用冷水也可曾强身体免预力，不会感冒。

1,不应马上,休息半个小时,运动前应补充些水份.因为,人不能缺水,运动又要消耗水份.
2,倦起来,向右侧.因为,心脏,血液的问题
3,洗脸用冷水温水,刷用温水,脚用热水(因为,脸部收缩,不能刺激牙神经,脚部需活筋通络,刺激血位.

1.人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。如能喝些盐汽水则更好

2.没研究过，我是想怎么睡就怎么睡。一般不要压迫心脏就好了

3.我洗脸用温水，洗脚用热水。这样比较舒服点。刷牙就用的冷水