感觉自己很压抑怎么走出来

既然你不能轻松

那就不要轻松了吧,,又不是非就轻松不活了吧.

有可能是压力比较大吧，跟周边的朋友多沟通一下，一起玩玩，到时就会忘掉了。或是你现在不怎么忙吧，等忙起来，就不会想其它的了。。。。

去哭吧。。去睡觉吧。。去跑球场吧

出去玩，能去多远去多远，然后再回来。