我13岁 1.6米 想学标准投篮和后仰 合适吗? 总是觉得力量不够 怎么办?

在学校多和同学通过比赛练习.多做锻炼腕力的练习比如拿个哑铃反复做上下摆动.后仰是需要身体的协调性和腕力的配合.

你先会标准的投篮再说

然后是篮下近距离的跳投

再就是后仰了~~~

个人认为后仰比较好用力！！！

在学校多和同学通过比赛练习.多做锻炼腕力的练习比如拿个哑铃反复做上下摆动.后仰是需要身体的协调性和腕力的配合.

好好练吧
我22了才一米六 羡慕啊
看视频
看周围打得好的人
多练练

13岁力量肯定不行
我14
后仰很困难
相信我先练标准的吧
后仰力量需要太大了

就是练啊``我现在186CM``但我还是没兴趣练那东西啊``我还是学我的物理学去``