我的本是索尼FZ17,现在想自己重装VISTA系统(已中毒 系统瘫痪) 我适合买什么样的系统盘,重要得是安装步骤

sp3深度优化

如果电脑出厂时就有系统，那么电脑应该有一键还原系统功能的，可以翻翻说明书，或者拨打索尼客服咨询如何操作。
如果电脑本身没有系统，可以买张系统光盘，自己安装一下吧，大概方法就是把光盘放到光驱，然后重启电脑，选择进入快速启动项（不同笔记本应该不一样，我只知道联想的是自检过后按F12），之后按照提示安装就行了。

买个GHOST版XP盘，傻瓜式安装
另外建议你平时使用时，重要的东西都不要存C盘里

我还没留意到市面上有什么盗版的VISTA安装光盘呢.你可以直接在其他电脑上下载VISTA SP1的安装光盘镜像,然后用刻录光驱刻到DVD光盘里.再放入电脑光驱里.设置BIOS从光驱启动即可.后面的都是傻瓜化地按屏幕提示操作或是点点鼠标就行了.

装xp或vista都可以，就是看你习惯哪个系统。建议用原版系统，装了稳定，不同天天重装。如果确实什么都不懂，那也可以先试试ghost系统，看是否能正常安装。

重装Vista? 有没送你系统盘啊，有的话那个就行！ 如果没有去买个盗版的，用你原来的序列号，盗版的也成正版的了。建议你装完后做个GHOST 那样以后再有问题可以还原（最方便的方法） 其实你可以进入安全模式里（开机时按F8）~ 在运行对话框你运行“msconfig.exe ”在启动项里把可疑的取消勾选，如果不知道你就全部勾掉！
然后再正常进入，用杀毒软件查杀，如果没有现装也行！
建议平时多做维护！表下那些乱七八糟的东西！下的话也到到那些管网去下！