胃要怎样保护呢

晚餐不要吃得太饱（7—8成就行），另外注意好清淡一些，应该可以消除此类症状。
保护胃部要注意：
1、过凉、过热、过酸、辛辣等刺激的食物不要吃；
2、疲劳时不要进餐，要适当休息一下；
3、饭前不要和水，最好在餐前30分钟前引用；
4、睡前2小时不要进餐或吃零食；1小时前不要吸烟；
5、饭后1小时不要做激烈运动；
6、吃饭时要细细咀嚼，最好每次咀嚼30次以上。
通过以上的办法，可以治疗非病变性的胃部疾病。另外，关注大便的情况！

少吃多餐！吃完饭后不要做剧烈运动不然会造成胃下垂。。。。

少吃多餐，喝热水，不能让其冷到 就可 药吃雷尼替丁片

吃饭不正常而引起的，记住每一餐都很重要千万不能省去啊。还有少吃零食！