我今年二十岁，但我还没长出胡须，身高也只有158厘米…我该怎么办？

你的雄性激素分泌不正常，可能是雌性激素过多，抑制了雄性激素的分泌。
你平时是不是爱吃大豆或者甘薯等富含大豆异黄酮之类的食物？这些都是含有大量的雌性激素，雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。

所以你要回避上述这些食物， 选择含雄性激素高的食物：

哪些食物含雄性激素？

动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、紫菜等。

相信你坚持一段时间之后会有好转的

有的人发育比较迟缓少数也有此类情况，针对以上情况可以尝试：
1、您应该加强锻炼体质；身体生产期间，多锻炼身体是对内分泌最好的调整；
2、作息加强规律，不要偏食；
3、心情平和，不要以此为负担；
如果在半年内还没有变化，可以用针灸调整内分泌。

身高是先天性的，随其自然吧！平平谈谈才是真

内分泌失调，多注意饮食！

你可以先去医院做个内分泌激素分析，测量一下你体内的雄性激素是否达到正常的标准。然后依据医生的测量结果，补充体内的需要，尽量多吃些阳性食物。动物肝脏，高蛋白的。这些都很好。