冬季长期轻微感冒，怎么办啊。

1）注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2）加强营养，注意营养均衡，尤其是补充钙和锌，增强正气。 加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，

3） 少吃辛辣刺激性食物，如辣椒，，，

4）根治病灶，彻底治疗 咽喉炎 扁桃体炎 、 鼻窦炎 等疾病。

5）减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

6）注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

热感冒
牛黄解毒丸+白蓝根冲剂

估计你是热着了，屋里温度太高了

招寒了
其他症状如果
如果流青鼻子，有可能是着凉，吃一块姜

1,跑步
2，泡酸菜辣汤喝
3，以上双管齐下，真的有效，你试试也无妨，不碍你事。