半夜总醒是怎么回事？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 07:14:48
最近经常是睡到半夜就醒，然后要30分钟到1小时不等才能睡着。请问是什么原因，怎么可以改善？

要看你几点醒来
3-5点之间.是气血不足的原因

要不就是你最近心情很上，燥火上升
平静下自己的心情

睡前30分钟可以喝点牛奶，同时长期进行健康运动会改善的（如可以做做俯卧撑，等等

你有心事吧？或者最近有？？？