高密度子蛋白低食疗

主要是减少胆固醇、饱和脂肪酸的摄入量，先降低低密度脂蛋白。
祛除导致高密度脂蛋白降低的原因：
●吸烟和避孕药：均有降低高密度脂蛋白水平的作用。一位成年妇女吸烟，又同时服避孕药，患冠心病的可能性大大增加。
●某些药物如心得安及其他β受体阻滞剂会降低高密度脂蛋白水平;而β受体激动剂、苯妥英钠（治疗癫痫的药物）使高密度脂蛋白水平升高，应引起注意。
体育锻炼：实践证明，经常参加体充锻炼的人高密度脂蛋白水平高。有氧运动的创始人肯尼思·库珀博士研究发现，每周跑18千米，可使高密度脂蛋白升高 35%;跑马拉松的人每周路80～97千米，他们的高密度脂蛋白高达1.7毫摩尔/升（65毫克/分升），每周跑19～24千米，高密度脂蛋白为1.5毫摩尔/升（58毫克/分升），而不参加运动的人，高密度脂蛋白只有1.1毫摩尔/升（43毫克/分升）。除跑步外，其他运动如散步、骑自行车、游泳、跳健身舞等也能增加高密度脂蛋白水平。
国内烟酸多与肌醇合剂为肌醇烟酸片，提高高度密脂蛋白。

高密度脂蛋白低?
补充卵磷脂,和锌.