请问跑步减肥是运动2个1小时好，还是1个2小时好

不能这么简单片面地计算,没有科学依据.
如果是减肥,我还是建议你要循序渐进的好,切忌急功近利.
减肥需要进行时间较长,强度较低的有氧运动,40分钟前消耗水分,之后就开始燃烧脂肪,一般跑步1小时左右为宜.
跑两个小时,强度太大了,除非是专业运动员,不然对身体是有损耗的.
建议你定时定量,请愿分两天各跑1小时,还有最重要的是贵在坚持!祝你好运!

两个一小时，这样可以充分燃烧你的脂肪，因为一次运动很多时候你燃烧的只是体内的营养。

运动是长期的
不是一天跑个十小时你就有效果
相对来说,一天一小时坚持下来比较有效果！
2小时太辛苦了

运动集中是要比分散好的，但是两个小时你的身体负荷不了吧！还是一天一小时吧，循序渐进！

如果是运动的话,集中会比分工效果来得好,但是不要过量.

应该是这样的计算的吧，但是最好别一次运动长达两小时，你会过度疲劳的
一个小时或者一个小时多一点就OK了

而且要减肥的话要每周5次以上才更有效哦。