“春困”食疗？

你好！春困是因为天气暖和，表皮血管舒张，血流增加，相对来说脑部血流下降，所以会感到困乏。预防春困，教你两个方法：1、梳头，每天50次，全头梳。2、伸赖腰，上班期间，感到困乏，就可以伸赖腰，很方便。至于饮食，建议您少吃酸味食物，如：山楂等，以养肝。可以吃韭菜、菠菜、荠菜等。
希望对你有帮助，谢谢！！！

古语说春眠不觉晓，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，而且睡醒后精神不佳，即所谓“春困”。

要想消除春困，应注意做到以下几点：

首先是早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。还有一点值得注意的是，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。>>支招：睡前八法 一夜好梦

第二是做头皮操

春季坚持做头皮操，能消除大脑困倦。

其方法是：先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次;再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍;再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下;最后用十指依前顺序轻缓按摩5遍。

每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法