心情为何如此糟

呃，你问题好笼统，心情为何如此糟，不外乎学习烦恼，生活烦恼，恋爱烦恼啦！过短时间就好啦！！试试让自己什么都不想，脑子处于空的状态会改善一些。要不就找见自己非常喜欢的事情做啊。放松就对了。
对了，可以做下自我放松。找个安静的环境，坐个舒适的位置，摆个自己最满意的姿势。尽量放松，闭眼，深呼气，屏气慢慢从一数到五，在呼气。想象自己在一个让自己非常满舒服的环境，也许是在家痛妈妈一起看电视，也许是在清新大自然。。。尽量想象，在自己面前呈现这样画面。然后在深吸气，屏气，慢慢从五数到一。在呼气，睁眼。你会感到非常放松。试一下吧。这是我在电视看到的催眠师交的自我放松方法。很有效

过段时间就好了
都那样·

把心放大些 做些自己熟悉的事

人毕尽是只是一个有着复杂化学反应的有机物体，喜怒哀乐只不过是身体里某种化学物质的作用而己。
当你烦恼时就对自己说：又是什么化学物质在搞怪啊？