艺术体操转体问题.

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 04:28:28

看艺术体操的时候，总会发现那些运动员转体都可以转得很久，这是为什么呢？是练出来的吗？这么练？

艺术运动员的转体是常年累月练出来的转体的时候身体不能懈重心要稳定转体的时候身体哪个部位不能松懈懈了就偏了脚腕力量也很重要练习脚腕可以每天单腿惦着脚尖跳一组50个慢慢往上加练习身体控制可以练倒立这些是基础刚开始可以扶着把杆一个一个的转标准然后慢慢往上加

需要练习，不过很重要的是，她们比赛时穿的半跟鞋，有助于完成转体动作。

那是运动员的身体控制的好，全身的肌肉都要用力。是要练非常多的数量才能找到要领。另外，芭蕾的训练也很关键。