甜食使人聪明还是使人降低智商？

这个～任何事物都需要辩证的看。

首先得说，无论是什么食物，过多和过少都不如“正好”适合身体的需要，而具体多少才是“正好”，其实标准非常简单：就是你吃过之后，在2小时后，直到第二天早晨起床时肠胃的“感觉”是否轻快。感觉好，那就是吃对了。

至于甜食，以你所举例的食物来看，即不会让人聪明，也不会让人变笨。
我所知道的是，甜食吃多了，会让人向“多动”的方面靠拢。那样的人，看来就是有点像汽水的泡泡一样乱动。
所以，如果你是个慢性子的人，那么适量的甜食可以帮你提高行动速度，那么多半会被人说“变聪明了”；
但是，如果你本身就是做啥都没顺序，或是不擅长有计划的行动的人，那么最好就少吃了，因为一个原本就“乱”的人，再乱下去，那恐怕就会被人说“智商降低”了；
可是，如果你原本就是个比较平衡的人，那么，吃了甜食，也不会有什么明显变化的。

其实，如果想要更聪明的话，最好多喝清水，偶尔晒晒太阳、散散步，常做点门萨游戏之类的，智商就会提高一些。
我还记得在新闻中听到过英国或是美国有科学家研究推荐，“常用非习惯手，可以提高智商”，还建议了十个项目，我现在只记得一部分了，比如（如果你是右撇子的话），用左手拿鼠标，用左手刷牙之类的。

特别是含葡萄糖或单糖蔗糖果糖成分的甜食在适当范围内吃一点很好，有利大脑，如过量或偏爱那就容易使人发胖。特别是活动量少，平时饭量大的人，应尽量少吃点，如喜欢甜食则要减少其它含热量的食品摄入。对个别禁忌食病种那就应控制它，并非甜食多吃就聪明，它关键在于一个量的掌握与生理需要相平衡就行。按中医之说，过甘者则伤肾，不利于身体健康。没有降低智商之直接的说法。不过顺便的讲一下，食品的四性五味，如果任意的一味偏好，都会给身体带来祸害，所以平时要换着吃，不挑食。

甜食使人聪明的结论是基于如下道理：

葡萄糖是供给大脑能量的唯一来源，大脑每天需要100～150克的碳水化合物。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。不吃早餐者尤其容易发生这种现象。适当的摄入含葡萄糖丰富的食物如新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类等（谷类