我和老公性生活不和谐怎么办？

我和老公在一起几年了，现在基本一个月三，四次性生活，我觉得很苦恼。我们刚在一起时，我总是用尽各种方法让他兴奋，所以养成了他的坏毛病，每次做爱我是我在上面动，还要亲他，刺激他，他才会射精。就是前戏也是我给他口交，或亲他敏感的地方。现在的他要是在上面根本不会射精了。可我很痛苦啊~~~几年了都是一个姿势，而且我一直都很累，男人干的活我干了，女人干的活我也干了，而且他根本不刺激我，有时干干的就进了。因为这事我也和他沟通过，可他就沟通的当天晚上改进，第二天就忘记了。根本就不往心里去。我一个女的也不能总说这事啊，也太脸皮厚了。关键是我觉得我这样说根本也起不到什么作用啊~~~~其实我知道他总自慰，虽然我没看见过，但做为几年的夫妻我知道。可我也有需要啊，但是他还是象以前一样的态度和习惯，真是让我马上就没有了兴趣。没有适当的性生活，就心情烦躁，经常发脾气。我常常觉得自己就象一个寡妇一样。有没有人帮帮我！！！

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