如何 解决患得患失的心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:15:48
最近一段时间 要准备托福考试, 但是总是患得患失. 就是总是心里嘀咕 念道 刚过的这个寒假＆2月份 为什么没有尽全力学. 因为这段时间是复习的黄金时间, 现在有些忙, 况且发现口语＆写作 要是那些天复习就好了! 所以心里总是嘀咕自己 给自己压力 特别影响自信心 复习效率!? 谁能从心理学的角度给我实际的方法 改掉这个心理问题.

森田疗法或许能帮你，总之放下对自己的过分关注，转移注意力。。把精力投入到做事情上。

压力大 找大夫疏导

靠自己

是个人才，要劳逸结合。让我想起旅游时的脚夫，爬的慢，但爬的很高。调整好自己的状态。祝你成功。