我很瘦,现在是85斤左右,身体是很健康的,但是我想吃胖点,都吃不胖,要怎么办呢·?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/24 23:01:05
求有效方法·简单点的·

除非你某个消化器官有问题 不然不可能不会吃胖的 你每天除了正常的三餐外 再吃200克巧克力 肯定会胖的! 不过 我当然不是要你就这么去做 因为吃多了巧克力 不是健康的长胖

只要你坚持每天都补一些热量高的食物 时间久了 自然会胖的 人体的能量定律是必然的 你摄入量大于消耗量 就会胖

多吃甜食,吃含糖多的水果
睡眠充足,少运动。

多吃点油炸的高热量的很快就胖了

最基础的一个生活习惯您一定要坚持哦 早晨一定要吃饭哦 哪怕就是一杯牛奶或者一碗粥都是很有必要的 想增肥很容易的 只要晚上临睡前多吃点东西 尤其是甜点 零食 这类食物 很容易长肉的 但是 最好不要吃太多的零食 喝点甜品是个蛮不错的方法 既可以品味美食 又可以增肥

中药调理

晚上睡觉前吃点面包喝牛奶,坚持2个月