帮我摆脱噩梦

首先，我要恭喜你，因为你就快要突破人生的一个重要的阶段了。
二十岁，正是自我意识很强烈的年纪，一种自我的迷失感莫名地出现，并影响你的情绪。或许这可以叫成长中的阵痛吧。
至于压力，多半是真实的我给予现实的我的压力吧，因为你现在的生活并没有将两者统一起来。
你想成为的那个样子，是不是在现实生活中远去？
事实上是，很多人都没有达到那种理想的境界。
人生中许多问题要不断地学习和实践，学而不思而惘，思而不学则殆。
祝你早日解决困惑。

其实这个很难，没有目标是很迷茫的。
有了目标以后就不会了，回想下自己曾经做过什么让自己很开心。然后再总结一下为什么开心。发现开心的源泉那可能就是你的目标。
制定好目标去努力就不会觉得闷了。

真的~~~因为我有过不是太类似的经历吧！

我以前是整天玩不知道干嘛，那时候就知道玩上网打游戏。

偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，有的噩梦甚至要追溯到婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康。我建议你去看看心理医生,听听专家的意见.

呵呵，看到你的材料我感觉有些不足只能利用已有资源替你分析一下，首先，你郁闷的东西是什么，每件事情都有其根源，要么看破红尘，不过太难，真的看破才怪。希望你自己能把握住自己的那个令你郁闷的关键点，想好解决办法，在次给你的建议是：
1）找到自己的关键点（使自己感到郁闷的东西，如感情伤害，别人的误解或许多其他因素）
2）给自己找点事情做，而且要专心的去做，如做做模型（静态），让自己真正的享受到那种内心的宁静，慢慢过渡。
3）找个最好的朋友，出来聊聊，这招叫沟通，将你的思想垃圾倾倒给他，再请他吃顿饭。（最好多与人沟通才能感觉到自己的想法与别人的不同）让他们给你想想办法。
4）无法安然入睡就去慢跑，搞点运动健身之类的，让身体因为疲倦而自然休息，这样就够了。
综上所述：建议两个方面的调整，心态与身体，心态又分为自我调整与外部影响，而身体则需要运动调整，成长起来吧，咱们还年轻，不要做看破红尘的老纳，要做一个身