为什么我晚上睡不着

遇到什么事情了么？还是生活过于空虚啊，呵呵！
不妨建议你早晨去晨跑，或者晚上去散步，活动活动，临睡泡个热水澡，听听轻音乐，喝杯热牛奶，你的床上用品建议不要用颜色过深的 ，用浅一点淡一点的，最好让室内保持一定的适度！可以缓解你紧张的情绪！

你需要多活动，这样很容易睡着

失眠者，很痛苦的。跟自身体质和生活习惯有关。增加室外活动可能有效。还有一招，你可以试试，睡前喝碗小米粥，奇效。

你的生物钟没把握好！作息时间没规律，大脑就不听你的了!

可能你想得太多了吧！

有很多原因的压力太大啊关键不要想太多啊