我很苦恼，很焦虑，求救啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 17:39:25
我本来在1所重点中学读高2，后来因为学习的压力，心理上的1些问题，还有1些人际上的问题而得了抑郁发作，拌有精神性，最后休学了。我已经在家好几个月了，觉得好无聊。家里人都让我去读高1，可我不想回去读高1，因为慢了1年压力更大。念高2学校又不好办，身体又不是很好，病又没好，又碰上课改拖的太久又跟不上，搞的我进退两难。自学又不行，打工又太早常常回后悔以前的1些事，又担心自己的身体出问题。学习又放不下。我会生病的原因就是不知道从什么时候开始我变的很花痴，基本上是见一个美女就有点喜欢。在班上很多人就因为这非常的讨厌我，总是骂我。我上了高中后压力很大，每天都很抑郁。后来还因为1些情感问题和心理问题没有正确对待，搞的1直脸红，被1个女生骂是变态，还有1个坐在我后面的同学捂着嘴骂我恶心，恶心，还被1个朋友狠狠的骂我可以去死了。1个老师还狠狠的说你变成这样完全是你自己造成的，你要从自己身上去反省。最后休学去住心理病房，我现在1直想报复，做是没干劲，完全没信心，像行尸走肉一样。本来都想放弃学业，可是在家人和老师的鼓励下我留级复学。在新班主任的帮助下，我的座位很适应。我坚持到了现在。现在高3下，可班上有转来了几个美女，我老毛病又放了，我又有点喜欢，偏偏她又坐在我附近，平常我还能适应，可是就在今天下午她和我旁边的同学聊天，我夹在中间，表情有点怪，他们好象看出来了，那个女的跑过去捂着嘴，很小声的说他好像有点喜欢我，还说我讨厌死掉，我现在心情很乱，都有点不敢去学校。我以前和班上同学关系不好，现在的还可以，我怕我现在的同学又因为这讨厌我。我不知道该怎么做。都高3下了，快高考了，成绩有不行，连大专都有一点问题。特别是明天我有点不敢去。怕又会和以前一样，问题的根源因该就是我花痴和在意别人的看法，怕人议论我。谁能帮帮我，让我彻底摆脱这样的问题，不然我真没好日子过了。

焦虑症是可以治愈的，要有信心，如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。
焦虑症的自我心理治疗：
1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

其实喜欢女孩子没有什么的呀，我觉得在我的眼里面，男人都是那个样子的见一个喜欢一个，你不要想是你的心理有问题，也许是你的压力太大了吧，放轻松点，平时没有什么事的时候可以多去做做运动呀，有助于身心健康哟

如果真的很痛苦，可以请假在家调整两天。 估计你这样在学校也学不进去吧？

在家也可以看书。。 放松放松