如何锻炼人的意志力！！！

你想锻炼你的意志力呀，这个问题说容易也容易说难也难，人们都说最大的敌人是自己，这句话是很对的，锻炼人的意志力可以有多种方式，就拿你这锻炼的事情吧，就可以找个人监督你，时刻督促你，让你在情不情愿的的时候都必须去做，习惯了也就好了，自制力也养成了。可以试试哦！！！

1、每个周末拟定下个星期每天的计划，写详细点，认真点。以后每天就按计划上的做。
2、有机会的话就叫人监督你。
3、相信你自己，一定能做到！

当你遭受了巨大打击之后你就会一心的想做了。去吧，年轻人。

减肥？我有个建议，换个运动方式吧→跳绳（因为这个我坚持下来了，感觉是比较容易坚持的），刚开始肯定跳不多，跳一段时间就好多了，然后一次五百个或一千个（当然可以更多……），中间你可以选择休息几分钟，最少跳俩次，总运动量不要少于俩千个。（这是我的运动方案）就这样我俩个月瘦了二十斤，需要提醒的是，需要配合饮食（饮食，其实就是晚上只吃些菜，水果，不吃饭，其余俩顿像正常人一样吃……）
其实万事开头难，开始时，跳不了多少，但坚持下来，就慢慢可以跳很多了！
这完全是我的减肥小心得希望对你有些帮助！

没有决心，没有压力，怎能成功。但是，不一定非得减肥，瘦不一定健康！