我21岁上班簇早8晚8，喜欢街舞，听说跳这种舞要很大的力量和柔韧性，希望高手帮我做个训练计划表·！！谢

建议你先把体力练出来，同时练一下柔韧性这类，然后在开始不迟

我跟你一样的爱好，可是我终究只能当个观众了。。。

工作跟你查不多，得知能够去学习的时候也已经错过了最好的年龄，哎。。。。

有几个人能真的像那个学街舞的老太太一样那么有魄力阿。。。

街舞你是想练那种舞风，breaking poping locking 不过你这个年龄有点大了

建议，早上起来后和睡觉前做下拉筋，增强下自身的柔韧性；觉得柔韧性差不多的时候再训练下自己的平衡，在屋里倒立，天天坚持练一小回，你会发现自己进步很大，至于高难度的动态动作，还是建议你先别想的，先把一些静态的动作练好了的

看来你对街舞一点都不认识，街舞分很多中，你说的是BREAKING，
哎，还是先去增长一些街舞知识再跳``

练个一般的难度吧，年龄有点大了.