咨询特种兵

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/09 08:19:45

我正常情况下做俯卧撑可以做50个左右(接着每次只能做20到30个),听说特种兵能做200个.我该怎样锻炼可以达到那个要求.
恩,怎么中奖了?不会是遇到忽悠了吧?

按照每天递增的方式来练习。每天的数量增加一到2个。。强些可一口气增加5个以上（话说偶当初入伍时新兵时期都比你强很多，后面都是每天100个的做）
不要因为感觉累就停。如果想练出来就得学会，在完全不行之前，能做多少是多少。轻易就放弃是练不出来的

坚持每天至少3-4组，开始一组40-50个。前7天每过一天每组加1个。然后每组每天加5个。我原来和你差不多，现在能做到100多了。要相信自己，最后几个要挺住，不要放弃。你能做到的~